【如果你想】療癒做家事，享受理想生活，四小時連播歌單推薦
寫給你的做家事歌單！做家事對你而言不單單只是清理環境，也是親手打造理想生活的必經過程，更是療癒疲倦心靈的良方。心理學家的 Kendall-Tackett 博士曾指出：「做家事的時候，會讓你的手保持忙碌，同時讓你的腦袋感到放鬆。」推薦給你四小時不間斷的經典西洋歌單，讓你越打掃越起勁！
難得遇上假日，除了賴到中午起床、出門逛逛以外，你也習慣保留一小段時間給自己來整理家務。對你而言，Me Time 的定義除了是與自己獨處的時光，也是一段建築理想生活的時光。而做家事，就是打造理想家的過程，你掃地、擦桌子、清理堆在椅子上的成堆衣物，把房間恢復成一週前的整齊模樣，也把週間累積的壓力一併隨垃圾丟棄。
接著，你抱著準備清洗、晾曬的床單與衣物們，慢慢走上陽台，感受初夏的風輕拂過臉，感受肩膀終於緩緩放鬆了下來，感受此刻自己的靈魂與空氣相容交錯。你終於能感覺在這偌大的城市裡頭，有一個舒心的角落可以安放疲倦的靈魂。（推薦閱讀：家事好輕鬆：輕鬆做家事的三個技巧）
你覺得做家事，是很療癒的事，你從清掃灰塵、換上新床單、點上一罐喜歡的精油蠟燭開始，打造自己的理想生活。曾出版《AWellOrderedHome》（井然有序的家）一書的作者，同時也是心理學家的 Kendall-Tackett 博士就指出：「做家事的時候，會讓你的手保持忙碌，同時讓你的腦袋感到放鬆。」保持身體的忙碌，能讓思緒放鬆，將注意力放在眼前未完成的家事裡，暫時跳脫工作、關係、或其他生活面向遇到的困擾。
圖片｜《月薪嬌妻》劇照
為你準備，做家事時適合聽的歌曲。節奏強烈的能量歌單，不間斷播放四小時，從節奏藍調到熱門金曲，讓你獲得充分的能量打掃得更起勁，也更輕鬆自在！（推薦閱讀：如何能量管理，打造理想生活？從理解自己開始）
在你聽著音樂，享受做家事的樂趣時，手機突然跳出訊息通知，是有段時間沒聯絡的朋友。
「待會有空嗎？要不要出門逛逛？」
「真不巧，我有事了，改天吧！」
此時此刻，你想全然專注地打造理想生活，屬於你一個人的。
圖片｜Cyndi Lauper《Girls Just Want To Have Fun》MV 截圖
圖片｜Queen《I Want To Break Free》MV 截圖
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