過年溝通指南：打開對父母的愛恨心結，試著先懂他
在象徵團圓的年節，複雜的親子關係被放大，當父母身上背負的枷鎖傷害到自己，做子女的該如何為彼此的傷痛劃下句點？
在華人的世界中，親情的議題總是沉重而幽微，而在象徵團圓的農曆過年，複雜又糾葛的親子關係像是拿著顯微鏡一樣，被放得更大了。
父母身上所背負的枷鎖及限制，也許做子女的我們，用盡全力也無法改變。這時候的我們，可以如何安頓身心，甚至為彼此的傷痛劃下句點呢？
在父親過世後第四年，我的母親被診斷出患有躁鬱症及被迫害妄想症。被診斷前，她曾經特地到我當時打工的地方說了一串故事，故事的大意是這樣：
媽媽上班的地方有個男人暗戀她，於是那個男人的另一半非常嫉妒媽媽，千方百計的要害媽媽，放話告訴媽媽要誘拐當時 21 歲的我，甚至要讓我懷孕，媽媽千交代萬叮嚀要我「小心」。
在心理衛教還不普及的年代，我當時只覺得媽媽「怪怪的」，一直到媽媽爆發了一連串的事件後，才終於就診並確診，目前定期領藥控制病情。雖然藥物控制住媽媽的病情，但家中有一位躁鬱症加上被害妄想症的長輩還是挺辛苦的。媽媽偶爾在受到刺激時，仍然會有被害妄想的狀況，比方說：擔心經營的小吃店被偷吃東西，而在凌晨 4 點要孩子幫忙加裝監視器。（推薦閱讀：躁鬱症患者的自白：我們不是無病呻吟，而是在混亂失序遊走）
只要媽媽的狀況不太好，總會搞的人仰馬翻的，其中最辛苦的，是跟媽媽最親近的妹妹。
在某一次妹妹抱怨媽媽的歇斯底里後，掛上電話，我不禁開始思考：「為什麼媽媽老是要對別人疑神疑鬼，張牙舞爪的防備呢？」於是，我採用催眠中常見的技巧「空椅法」，試圖進入母親的心裡，了解她的的內心世界。
母親苦澀的一生
我的外婆是養女，小時候常常聽她說辛苦的童年往事，也許從小被迫快速長大的外婆，因此養成了強悍且重男輕女的個性。聽說孩提時代的媽媽只要一哭鬧，外婆便會拿針刺媽媽的嘴唇，一直到媽媽停止哭鬧為止。另外，外婆十分的重男輕女，我想，媽媽的童年，可能也累積了很多不平的感受。
圖片｜李劍青〈出城〉MV 截圖
後來，成為少女的媽媽頗有姿色，同時間有一位斯文的讀書人以及當時開工廠的爸爸在追求，我想，媽媽當時是比較屬意讀書人的，卻在外婆的言語刺激下賭氣嫁給了爸爸。
婚後沒幾年，爸爸的工廠收掉，開始跑計程車，過著辛苦的生活。有印象以來，父母很常為了金錢在吵架。更後來，爸爸過世了，媽媽開始一肩扛起養育 3 個孩子的責任。
媽媽的一生，一直都過得很辛苦。
媽媽一直渴望著安穩無虞的生活，但是勞碌一生的她一直都沒辦法做到，甚至在孩子陸續長大後，無法承受她的強勢及歇斯底里的孩子，與她越來越疏離。
我想，在她的內心深處，應該感受到一股很深很深的無價值感吧！
當「無價值感」這幾個字在我的腦海中浮現時，叮咚！我突然明白了！
也許媽媽的內心認為，他的悲慘全是別人害他的！因為如果不這麼想，無價值感的深層自卑心理，恐怕會讓她崩潰，甚至失去活著的意義。
懂她，不代表強迫原諒，而是學著讓自己理性看待
以上故事是我試著從觀察及家人的敘述中拼湊而來，
可能不夠客觀，也並不一定是事實。
但是當我意識到母親被害妄想背後的因素，
我的內心，有個地方開始鬆動了。
大部份在家庭中的困頓及創傷，都是一代傳一代的，就像是歇斯底里的母親是由童年同樣滿是傷痕的外婆養育長大的。當我們從父母的角度去理解更多有關家庭的創傷時，也許我們就能慢慢的將破碎的拼圖修補，跳脫自身的角度，用更高的維度去看待家庭中的創傷；也更能放下心中的罪惡感，擁抱同樣受傷的自己。（推薦閱讀：如何避免上一代的創傷透過親職教養，向下一代傳遞？）
如何在父母的需求及自身的需求找到一個平衡點，是人一生的課題。當我們用更理性的角度思考，就能幫助自己面對父母時，更理性及和諧，在付出的同時也設立情緒界線。
不是所有的人都準備好要改變，由其是年事已高的父母親，在父母願意真正面對及療癒內在創傷前，讓我們先學習照顧自己，並用更和諧及更健康的方式相處。
改變的第一步，嘗試著先去了解。
在農曆過年團聚的時刻，趁著輕鬆愉快的氣氛下，嘗試與你的父母聊聊他們的童年以及年輕的人生經歷吧！
透過這個過程，也許你會對父母及自己的人生有更多不一樣的了解喔！
作者資訊
我是凡妮莎，是一位心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。
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