辦公室久坐、生產前後......小心易致腰痛的4情境

不同行業的工作環境都可能引起腰痛，如工人需搬重物、久坐辦公室的白領階級、擔任看護者、孕婦皆會因為腰部負擔過大導致疼痛。《自己的腰痛，自己救！》針對以上的情況，提出預防腰痛的應對之道。

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小丸子人生哲學：幸福是雖然貧窮，但大家都很健康

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或許，長大後的我們，很難再用小丸子的童真去面對生活，但《櫻桃小丸子》裡的世界觀，仍然值得我們去由衷嚮往。 《櫻桃小丸子》的作者櫻桃子（本名三浦美紀）於 2018 年 8 月 15 日因乳腺癌去世，終年 53 歲。這個消息席捲網路，引發無數人的悼念。 《櫻桃小丸子》是全球知名度最高及最具影響力的動漫作品之一，於 1986 年在少女漫畫雜誌《Ribon》開始連載，後改編成動畫、遊戲、電視劇等。在 1990 年 1 月到 1992 年 9 月期間，《櫻桃小丸子》第一季由富士電視台播出，於 1990 年 10 月 28 日達到 39.9% 的收視率，成為自 1977 年 9 月 26 日的紀錄以來日本史上最高收視的動畫，第二次動畫化於 1995 年開始，至今仍持續播放中，已超過 1000 集。 圖片｜《櫻桃小丸子》劇照 櫻桃子過世後，KY 小姐姐跟我說小丸子是她的人生導師。於是我選了三集印象深刻的動畫，試圖寫一寫她的、以及很多人心裡的小丸子。 住大房子雖然好，但是什麼是幸福呢？ 很多人都很喜歡第一季的 49 集《我家很窮》，小丸子事無巨細地列舉了家中貧困的種種表現，比如為了省錢，家裡的電視沒有遙控器，冬天的時候誰也不想走出被窩去換台，小丸子只能拿著木棍戳按鈕；家裡偷用彩色電視信號，但一直付著黑白電視的收視費。（推薦閱讀： 長大才懂！小丸子人生哲學：保持樂天傻氣，原來是最勇敢的事情 ） 貧窮也影響著家裡人的想法，媽媽和奶奶都很節省，將空瓶子、紙箱子、廢瓶蓋全都收集起來。尤其是奶奶，似乎因過慣了窮苦的日子，她過分地珍惜各類東西：烤年糕掉進火爐裡沾了爐灰，她繼續吃；面包發黴了，她繼續吃；糖罐子裡爬了螞蟻，她繼續吃。 貧窮雖然令生活充滿各種不便，但也帶來了很多看似不能成為快樂的快樂，比如爸爸買了一部電話分機，一家人為此熱鬧起來，爸爸還讓小丸子從另一個房間的主機打給自己，感受一下使用分機的興奮。 圖片｜《櫻桃小丸子》劇照 最令人覺得生動有趣的細節，就是小丸子一家人吃火鍋。家裡買的牛肉其實只是豬肉裡混著牛肉，那麽從火鍋裡加到一塊真牛肉就非常令人開心了，一種撞大運的感覺。即便如此，家裡買的肉仍然不多，將肉吃完之後開始放餛飩、放年糕。這是寒酸了點，但夾年糕的時候，一家人看著年糕將周圍的菜都黏在一起，這吃法也令他們高興。 小丸子也曾見識過更好的生活環境，但有些無法...
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「光與花的共演」日本最華麗燈海， 200 公尺長的光之隧道

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對廣闊的燈海有股憧憬嗎？那位於名古屋，以光之隧道和光雕秀為特色的「名花之里」，是你不容錯過的景點。 文｜Marie Claire美麗佳人 喜歡壯觀花海、燈海的人們，在這個冬天至明年春天之際，大推規劃一趟行程造訪「日本最大燈海」！不僅能一次飽覽四季之美，更有堪稱一生必看、長達 200 公尺的「光之隧道」，讓人宛如置身迷幻仙境，震撼的視覺感受，保證留下浪漫又感動的難忘回憶。 圖片｜Marie Claire美麗佳人 圖片｜Marie Claire美麗佳人 每年 10 月至隔年 5 月，位於名古屋的「名花之里」都變身成最美花海，也將擠滿來自世界各國的遊客。 今年以「千本櫻」為主題概念，用無數的 LED 燈泡打造出高 30 公尺、寬 155 公尺的壯闊山景，更令人流連忘返的是將上演著 6 分 40 秒的四季光雕秀，可以看到朝霧、月光森林、櫻花吹雪、秋冬等 12 個自然景色更迭，美到令人屏息。（推薦閱讀： 結合復古與現代！板橋人帶路，夜間光雕秀 ） 圖片｜Marie Claire美麗佳人 圖片｜Marie Claire美麗佳人 更具人氣的是被譽為此生必看美景的「光之隧道：華迴廊」，長達 200 公尺、鑲嵌著「花朵」形狀、金黃色 LED 燈泡打造而成，散發出溫暖、帶有希望的意境，狂拍個半小時都嫌不夠！ 圖片｜Marie Claire美麗佳人 全新登場的還有「光之大河」、「油菜花隧道」、「光之海」，另外還有經典「雙子樹」，以及將隨著季節轉換景色的「光與花的共演」，到 12 月下旬正上演著 310 棵秋楓的淒美景色，之後則會有梅花、櫻花與鬱金香等不同花海。 圖片｜Marie Claire美麗佳人 坐擁 7 大展區的「名花之里光雕展」之美，真的值得親眼目睹、好好感受！ 「名花之里光雕展」資訊： 展出時間：2019/10/19 ～ 2020/5/6 入場費：2300 元日幣（約台幣633元） 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外）： 【玩咖懶人包】特搜5大日本、韓國賞雪美景！《神隱少女》電影場景、破百隻狐狸村萌翻 樂園控必衝「長島溫泉樂園」！2019全新雲霄飛車「白鯨」爬升18樓高俯衝、嗨到尖叫3分鐘停不下來 中山站變夢幻打卡景點！星球燈海、彩虹光廊狂洗版IG，「耶！心中...
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時間會造成的 8 種肌膚狀況，你可以這樣寵愛她

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人生的路上我們披荊斬棘，在時間的淬煉下成長茁壯。時間留下的痕跡讓我們的內涵更豐滿、心性更堅強。那，肌膚上的痕跡呢，也值得我們好好溫柔撫慰對吧？ 工作了好幾年，妳臉上早已脫去了初入職場的稚嫩，蛻變成精明幹練的自信模樣。飽經粹煉的眼神透著智慧的光芒，挫折與壓力把妳變得更堅強。無懼挑戰的優雅姿態，是妳煥然一新的氣場。 可是隨著時間流逝，妳越來越強韌的心力，也漸漸掩蓋不了加班後眼尾上的疲倦；即使妳剛成功拿下傲人業績後臉上心滿意足的表情，也無可避免的透出幾絲淡淡的細紋。 圖片來源： Pixabay 內在外在都值得溫柔對待 親愛的妳很努力，妳不停的鞭策自己學著更聰明、更堅強；妳不斷精進自己，努力讓自己的成績配得上眼神裡的自信與名片上的職稱。那，肌膚呢？ 隨著年齡的增長，我們臉上的肌膚越容易受到地心引力影響，容易長出 細紋 與 皺紋 ，且顯得較以往 鬆弛 。而環境賀爾蒙的變化與空氣污染的日趨嚴重，除了使肌膚更容易 乾燥 和 毛孔粗大 之外， 斑點 、 暗沈 和 粗糙 也會阻礙我們對於美麗的表達。 別擔心，妳的內在可以透過一次次的努力滋養滿足，臉上的紋路當然也能用適合妳的保養品好好撫平。 圖片來源： Pixabay 青春停格，由你掌握 我們也許無法改變空氣污染的環境，但我們可以改變寵愛自己的工具；我們無法對抗地心引力，但我們可以尋求減緩衰老的捷徑。 資生堂國際櫃全效抗痕系列幫妳把自信由內而外、毫無阻礙的盡情綻放！讓妳把青春停格在最佳 young 貌。 「女人自立，寵愛自己，理所應當。」 妳的焦慮，交給資生堂國際櫃全效抗痕系列的獨家 VP8 超級抗老科技來幫妳解決，協助你改善增肌齡 8 大問題，實現透白、亮麗、緊緻的極上素顏。 全效抗痕系列使用獨家 VP8 超級抗老科技，阻斷肌膚老化反應的困擾。不僅幫妳撫平肌膚紋理，強化膠原蛋白，徹底調理妳的膚質，讓紋理、乾燥和粗糙的困擾獲得改善；還能加強肌膚的新陳代謝，讓妳原先飽受皺紋、細紋與鬆弛感侵蝕的輪廓重現亮麗光彩；更能抑制黑色素生成，均勻明亮膚色，揮別令你厭煩的暗沈與斑點。 圖片來源： Pixabay 「美是一輩子的修煉，無論是內在的智慧還是外在的亮麗，都值得你好好努力。」   讓 VP8 超級抗老科技為妳全方位寵愛自己 活動資訊 1. 即刻免費體驗 >> 點此線上申請 ...
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