因為生活有了嗜好，所以痛苦可以忍受
工作之餘，於生活中維持、建立屬於自我的嗜好也很重要，擁有嗜好能替我們帶來工作外的情感與精神滿足。
因為嗜好，痛苦不會要了你的命
說到賞鳥愛好者和作家，我想到作家強納森．法蘭岑（小說《自由》的作者），他的好友華萊士的自殺給他帶來了沉重的打擊，他的隨筆中有一段談及了和好友賞鳥的情景。「有一次，我們駕車到加州斯汀森海灘（Stinson Beach）附近，我停下車來，讓他拿望遠鏡看一種長嘴鷸。這個品種之高貴，在我看來無須贅言。他用望遠鏡看了兩秒鐘，便頗為厭倦地轉過頭去。『嗯。』他帶著特有的那種空泛的禮貌腔調說，『挺漂亮。』在他去世前的那個夏天，我們一起坐在他家的露臺上，他抽著菸，我眼睛一刻不離房子周圍的蜂鳥，而他卻可以一眼不看，我不禁為之悲傷。在他下午服藥後小睡時，我則在研究厄瓜多的鳥類，為下一次的出行作準備。我明白了，他難以排解的苦惱與我尚可排解的不滿，兩者之間的差別在於，我可以在賞鳥之樂中逃避自己，而他不能。」
這段文字有人解讀為深表同情，有人解讀為洋洋自得，我則認為更多的是一種對比之後的悲憫，他的好友除了寫作再無其他嗜好，而自己還可以逃避到賞鳥這一嗜好活動中。有的時候，因為有嗜好，你覺得一切痛苦都是可以忍受的。
有不少網友給我寫信抱怨自己的工作，說非常不喜歡，覺得空虛毫無意義，只是為了混口飯吃。如果你沒辦法從事自己喜歡的工作，我的建議是一定要培養一個嗜好，即使每週只花幾個小時做自己喜歡的事情，投入其中，也會使一切看起來更加舒服，對本職工作也會更有耐心。嗜好能給你的人生帶來平衡、充實與健康。
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肯．羅賓森在《讓天賦自由》一書中說：「即使精疲力竭的時候，我們所熱愛的活動也會讓我們充滿能量；而我們在身體狀態最好的時候去做不熱愛的事情，也會在幾分鐘內就精力耗盡。」所以，與自身真正的嗜好緊密相連，顯得非常重要，它不僅給你的生活帶來快樂，也能振作你的精神，有利於你的身心健康。書中他講了一個叫做比爾的汽車配件銷售員。他的工作是給客人推銷各式各樣的汽車配件，功能、顏色、款式、型號非常多，常常要幫客戶從幾百甚至上千種樣式中作出一個選擇，工作非常瑣碎，但是他的另一個身分是拍攝衝浪的攝影師。
肯．羅賓森說：「比爾在為衝浪拍照的過程中找到的滿足感和興奮感，使他更容易高效率地從事這個看起來相對單調乏味的工作。他在攝影中找到的創造性出路，使他在自己正式的工作中也更加有耐心和樂於助人。」通常來說，如果你的工作令你不滿意，那你的嗜好就有補償的作用。我覺得嗜好使一切痛苦變得更容易忍受。坦誠地講，我最痛苦的時光都是在閱讀和寫作中度過的。投入自己的嗜好中，這是我逃避痛苦的方式之一，它會讓我的內心獲得真正的平靜。（推薦閱讀：培養獨立思考的能力！愛上閱讀的五個好理由）
我有個朋友喜歡彈吉他，工作壓力很大時，他只要一回到家，拿起吉他彈一曲，壓力就煙消雲散了，覺得一切好像也沒有那麼痛苦。他說彈吉他還讓他變得更有耐心和細心了。有個同事在公司做了六年，因為公司組織架構扁平，他並沒有做到很高的職位。他有機會成為這家公司的合夥人，但是當初由於沒錢，另外兩名合夥人創業的時候他就沒加入。現在公司發展成有上百人、年產值達上千萬的規模，很多人認為他會覺得生活沒意思，但是他依然快快樂樂地上班下班。那是因為他有自己的嗜好，他每年都組織並領隊去沙漠等偏遠地方旅行，也有自己玩戶外活動的朋友圈，有非常豐富的自助旅遊經歷，只要他願意，隨時可以改變行業，但是他告訴我，他喜歡自己這種平衡的生活狀態。我想他的生活充滿了樂趣，他的人生也很成功―他做到了平衡生活，把生活過得更好。
我讀過一句話：「幸福的人們似乎總是比其他人有著更多的樂趣。」如果你感覺自己生活得不幸福，也許只是你缺乏自己的興趣愛好。那些幸福的人有很多只是為了快樂而去做事情，他們也會花更多的時間，比如在特定的某一天或者一個週末，去參加一些有趣的、讓人振奮的、令人愉悅的活動。
嗜好會給我們的情感和精神帶來很大的滿足感。肯．羅賓森說：「情感的滿足與精神的成就感，能為個人帶來極大的快樂，而且這種快樂，與我們所從事的創造物質財富的工作所帶來的快樂，不相上下。」
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關於如何找到你的嗜好的幾點方法
有網友問我，不知道自己喜歡做什麼，覺得做什麼都是三分鐘熱度，怎麼辦？還有許多網友發信問我如何找到自己的興趣愛好。我覺得很重要的一點是弄清楚自己真正喜歡做的事情是什麼，什麼事情會讓你投入其中、忘記了時間和自我。這裡只能提供一些個人化的方法，僅供參考。
1. 找一張白紙，列出五至十個自己相對喜歡做的事情。
看電視、打麻將、吃零食、睡懶覺都不算，它們稱不上嗜好，諸如寫作、旅行、做手工藝之類的才行。寫得稍微詳細一點比較好，比如喜歡閱讀小說，尤其是日本推理小說；喜歡跳舞，尤其是拉丁舞；喜歡養花，尤其是養那種多肉植物……這會讓你更加瞭解自己。
2. 從列表中找到一至三個自己相對喜歡的事情，長期堅持去做。
你說你愛好讀書，但是一個禮拜都不去翻一頁書，我就會覺得你說你愛讀書很假。找到自己喜歡做的事情，並不是說那就是你的嗜好。嗜好類似終身伴侶，它是你每天都會去做的事情（做不到每天，至少每週都會花幾個小時去做），既然它是你的伴侶，就應該經常和你在一起。我因為看了村上春樹的《關於跑步，我說的其實是⋯⋯》才開始跑步的，跑了近一年才形成嗜好。跑了近兩年，從跑一千五百公尺都氣喘吁吁，到現在十公里跑完還能談笑風生。（推薦閱讀：歐陽靖與跑步的相遇：如果你想體驗人生，那就跑場馬拉松）
3. 有積極的生活態度，願意嘗試的勇氣。天天死宅在家裡看韓劇、看美劇、打遊戲是找不到嗜好的。
我一個同事的妻子，嗜好是做甜點。起因很偶然，有個朋友約她去看一場做蛋糕的比賽，她就去了，從此以後愛上了做甜點，現在已經會做好吃又好看的餅乾了，還有帶玫瑰花的蛋糕。當她做蛋糕時，沉浸在自己的嗜好中，你可以看到她雙眼閃耀的光芒，可以在她的臉上看到一種令人動心的喜悅之情，那是一種沉醉的幸福和滿足，怪不得她的丈夫說：「我老婆做甜點的時候最美。」
我還認識一個朋友，他的愛好是聽講座。開始也很簡單，有一次在網上看到一個免費講座的介紹，就去了，聽完之後愛上了那種聽講座的感覺，現在已經聽了近百場免費講座。我喜歡上一個人旅行是在兩年前的春節，因為買不到回老家的火車票，決定一個人在鼓浪嶼過年，從此就愛上了那種一個人自由自在旅行的感覺，然後才有一個人去西藏旅行二十天的美好經歷。大膽嘗試是非常美好而不浪費時間的事情，就算找不到自己的嗜好，至少可以瞭解自己，知道自己不喜歡什麼。
4. 保持好奇和持續學習的心態。對於很多事情，你不喜歡的原因很簡單——因為你不會。
你不識字，又怎麼會愛上閱讀呢？你不會游泳，又怎麼會愛游泳呢？你每次都把菜燒焦，又怎麼會愛做菜呢？持續學習的心態和精神很重要，我的偶像村上春樹就有這股學習精神。鐵人三項不會，去學；英語講不好，去學；不懂翻譯，去學。所以他的嗜好才會那麼廣泛，既能寫小說、翻譯自己喜歡的作家的作品，也能寫爵士樂和古典樂樂評，還能跑超級馬拉松，寫體育專欄。人都喜歡做自己做得好的事情，當你持續學習有進步時，就會越來越喜歡去做這件事。友人水湄的公公就自學了拍攝和剪輯，因為做得好，現在打算開一間自己的工作室。擁有持續學習精神的人才會有嗜好傍身，一生樂趣多多。
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