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你不站出來，不知道自己多堅強。在這些抗議場合，我們看見挺著大肚的孕婦、叛逆吐舌的少女、一邊喊口號一邊哺乳的母親，我們看見世界各地女性，如何背水一戰，努力讓這個年代，成為最好的世代。 時光飛逝，不知不覺就來到了 2019 最後一天。對你而言，今年是什麼樣的一年呢？ 2019 年，世界各地發生許多性別議題時事。遠在國際，有美國阿拉巴馬州的人工流產禁令、英國女同志遭暴力襲擊、蘇丹以性暴力手段壓制女抗議者；近在台灣周遭，有香港 #metoo 、新疆婦女遭中國囚禁等等。（如果你想理解更多，我們貼心幫你整理在這裡： 2019 你記得哪些性別大事？ ） 幸好，在風雨飄搖的今年，還是捎來不少好消息。例如，我們身處的臺灣，在今年正式通過同性婚姻法案，成為亞洲第一，讓人驕傲。 而我們都知道，在臺灣同婚合法之前，走過一段艱辛的漫漫長路。那是成千上百的倡議者，透過各種方式努力，並不斷走上街頭所換來的珍貴成果。 很多東西，需要眾志方能成城。於此，我們想和你分享，自 2010 年至 2019 年，各國女性在抗議或社會運動場合裡的身影，相信你也會感動。 智利 Chile         （推薦閱讀： 「強暴我的人，就是你和國家」〈你路途上的強暴犯〉智利女權抗議歌，為什麼在全世界延燒？ ） 巴勒斯坦 Palestine   巴西 Brazil     （推薦閱讀： 【性別觀察】巴西輪暴案與輔大性侵案，他們的受害經驗不是你的笑話 ） 美國 United States       （推薦閱讀： 女神卡卡、艾瑪華森都在聲援抗議！美國阿拉巴馬州墮胎法案的爭議何在？ ） 玻利維亞 Bolivia ：隻身一人，我也不怕     瑞典 Sweden   （推薦閱讀： 男人也有 480 天育兒假！瑞典成為全球對女性最友善國家 ） 土耳其 Turkey   （推薦閱讀： 最幽默的反擊！土耳其女人用大笑回應副總理的「大笑會失貞」論 ） 英國 United Kingdom   （推薦閱讀： 快訊｜國女同志情侶遭襲擊：逼我們表演接吻，不照做就挨揍 ） 馬其頓 Macedonia   蘇丹 Sudan   （推薦閱讀： 蘇丹軍事鎮壓那一天，我眼睜睜看著少女被強暴：她們不斷尖叫哭泣 ） 厄瓜多 Ecuador   捷克 Czech Repu...

「割腕，讓我覺得比較放鬆，胸口不會很重像被石頭壓著。」為什麼有些孩子在面臨挫折時會嘗試割腕？割腕為什麼能讓他們放鬆？ 小姿被轉介來輔導室的原因，是左手臂內側有五道新割的傷痕，在傷痕之中，不難看到一條一條白色的疤痕。就算是再熱的夏天，小姿都一定穿著薄外套。小姿只要心情不好，就想要割，像是被媽媽罵、和男朋友吵架、男朋友劈腿、考試考不好、被同學笑⋯⋯等等。每一道疤痕，都是一個故事。 在諮商室裡，小姿常常低著頭，看起來悶悶不樂的樣子。 問小姿對於一些事情的感覺，小姿不太會表達自己的情緒，只是淡淡的說還好、不知道。小姿說，看到血流出來，才覺得自己還活著，問她會痛嗎？她說不會。「割腕，讓我覺得比較放鬆，胸口不會很重像被石頭壓著。」 「感覺妳很辛苦，很多情緒積在心裡讓妳很難受，當妳不知道該怎麼辦的時候，好像割腕會讓自己好過一些⋯⋯」 同理孩子的情緒之後，我會試著去理解孩子割腕背後的心裡動機，像是小姿不知道用什麼方式能宣洩情緒，用割腕的方式來抒發情緒；有些孩子割腕是因為無聊或好奇，因為同學割腕就跟著割，可能在國中出現模仿效應；有些孩子是想被看見，因此會割在手臂的外側，不穿外套遮掩，希望得到他人的關心或注意，那這類型的孩子可能有低自尊、愛與隸屬未得到滿足的狀況。我也會和孩子討論導致自傷的壓力源、對壓力的主觀感受。 「爸媽知道嗎？」 「我不會讓媽媽知道，因為媽媽知道就會一直念一直念，讓我覺得更煩。我爸知道，他通常都沒有說什麼。」 我問小姿，「所以，你比較喜歡爸爸的做法，媽媽一直念反而會讓你壓力很大是嗎？」小姿點點頭。 在晤談開始之前，我都會讓孩子知道來諮商基本上是保密的，但有些狀況發生時，為了要保護他，會讓必要的人知道，像是家長、導師、輔導主任等。三個保密例外狀況是傷害自己、傷害他人、違反法律。因此，若得知孩子有傷害自己的企圖或行為時，會提醒孩子我們要讓身邊的人知道，讓他們也能幫忙。 有些孩子會很激烈反彈，覺得如果爸媽知道自己就完蛋了，或是不想讓爸媽擔心。這時候我會和他們討論擔心背後的原因，瞭解孩子和父母的關係，最後討論我可以怎麼和爸媽講，孩子可以比較安心回家面對父母。（推薦閱讀： 《你的孩子不是你的孩子》看見原生家庭的傷，不為記恨，而是為了拿回掌控權 ） 面對自我傷害的孩子時，評估孩子的支持系統非常重要，通常我會問孩子，當你心情不好的時候會跟誰說，如果孩子說出...

看完職業婦女下班後的角色與時間，別再說性別已經夠平等了。 在過去「男主外女主內」是主流的社會觀念，時至今日雖仍有少數公婆會要求媳婦「辭去工作」，但對於「女生在外面工作」這件事情接受度已經越來越高，如何作一名兼顧家庭的職業婦女，變成是現代女性的必修功課（放心公婆不會叫兒子做家事）。 從法律面上來說，有經濟能力也不錯，這樣不但不用依賴老公，萬一日後必須爭奪親權（俗稱監護權），也比較有機會得到法官認同，雖說經濟獨立自主，但實際上除了工作之外，媽媽、媳婦、妻子這些角色的責任卻也沒少掉，一個有小孩的職業婦女，會面臨到什麼樣的責任呢？（延伸閱讀： 給老公的一封信：我不想當惡媳婦，我只是想過個好年 ） 下班之後角色更多 職業婦女的工作順利一點六點就能下班，角色馬上轉換成「媽媽」，要關心放學的小孩、準備小孩與先生的晚餐，因為六點才下班所以晚餐的選擇只能是外送、外食或者前一天必須先把食材準備好，時間上才不會來不及。搞定晚餐之後，除了催促小孩念書寫功課簽聯絡簿之外，辛苦一點的還得準備小孩隔天的便當（很多家長不想讓小孩吃學餐或合作社）。 接著，角色又變成了「主婦」，必須打掃家裡、洗衣服，這些家務並不會因為媽媽們變成職業婦女就消失，也不會因此就有人完成，還是擱在那裏。做完這些事情，大概就差不多九點、十點，別忘了還有妻子的責任還沒履行，需要與老公談心、聊聊，排解工作上的不如意。 有時候，如果公婆生病或者公婆也在場，就還必須「盡孝道」，要滿足公婆的需求，這些就可大可小，運氣好一點遇到開明公婆，那麼他們還會幫忙帶孫子、煮晚餐，減輕媽媽的壓力，遇到媽寶老公跟傳統點的公婆，那可就慘了，不但先生不會幫忙做家事，公婆還會嫌東嫌西，還必須好好「孝敬」才可以。 忙小孩、忙老公、忙公婆，職業婦女的好多好多時間，就這樣都花在履行不同角色的責任上，把大把大把的時間花在別人身上。好不容易做完這些事情，其實也已夜深，留給自己的休閒娛樂、放鬆時間，幾乎沒有。 工作與家務之外，別忘了留點時間給自己 妳， 有多久沒有把時間留給自己呢？ 妳， 有多久沒有問問自己想要什麼？ 妳， 還記不記得上次好好放鬆是什麼時候？ 給自己好好休息一下吧！ 雖然我還有好多好多想問妳，但我想這三個問題應該夠多了，我們處理的離婚案件中，很多婦女都是很認真在忙家務、在忙工作，但總是忘了留時間給自己。如果妳也是這樣的人...

在乘浪前，我們往往會顧忌他人眼光，或者害怕失敗而無法前進。但藉由衝浪，我學會了不盲目的勇氣。   圖片｜ 來源 是甚麼原因讓一個女孩愛上大海，不怕豔陽曬黑皮膚、臉頰曬傷長雀斑、被水母電的疤痕、各式各樣的受傷危機、甚至還有可能碰上生死瞬間⋯⋯卻仍義無反顧地愛著海、愛著浪？（推薦閱讀： 「別怕往未知前進，勇敢是我們強大的武器」專訪人氣插畫家欣蒂小姐 ） 衝浪和大海真的教會我太多事，每次和朋友聊起都是始終如一的熱情，因為真心希望朋友們都能和我獲得一樣的喜悅，終於有個機會能完整的分享，並和大家聊聊這兩年多來，屬於我的衝浪故事。照片中的姿勢或方式也許不夠精準正確，不過這次的內容主要是紀錄這個對我意義非凡的經驗，我們感性分享理性交流喔！ 我們的相遇——情竇初開 初遇是 2016 年的雙十連假和朋友去宜蘭的無尾港衝浪 2 天，後來斷斷續續和朋友去烏石港玩個一兩次，其實說到底就是被浪衝，我想當時喜歡的是新鮮感和朋友出遊吧，對於衝浪其實還沒有甚麼感覺，殊不知未來緣分這麼深。 直到 2017 年初離開了一段長時間的感情，當時的我好想享受自由、好想做些突破，找回自己久違的模樣，同時也一頭栽進工作中，想用成就感和忙碌麻痺自己的失落⋯⋯直到端午節默默來臨，完全忘記有四天的連假，不曉得該做甚麼但又不想這樣泡在都市荒廢，不如就泡在海裡吧～小小的念頭浮出，在 10 分鐘內就找到三天包含住宿的衝浪課程，我們的緣分就此開始。 總有人問我怎麼敢自己一個女生去衝浪？想法其實很簡單耶，因為我相信就算是一個人出發，路途上也不會只有孤單一人走，總會遇見夥伴的。 幸運的我從此遇見了海邊的家人，一週最期待的週末兩天，七分之二的簡單快樂。 初期的小菜雞一隻，還要人家幫忙推板才有動力。攝影｜ Ocean Vibes Surf Shop 好享衝浪 生活消毒水——深深愛上 每週末都往海邊跑沒開玩笑，留在都市反而渾身不對勁，其實衝浪很累呀，越不過的浪和心中的坎非常多⋯⋯我覺得是一個挫折感很重的運動，入門很快但上手很難，不過朋友們時而輕鬆、時而認真的鼓勵，我更敢去嘗試和接受失敗，修正改進就會慢慢進步，我想我喜歡的是這種既能相處也能獨處的感受，海邊的家人們像海一樣，陪著彼此渡過大大小小的故事。 在台東金樽看晨浪，大家看得很入神。攝影｜Lillian Chen 從學會起乘、划水、轉板、看浪，都還...

《謊報：一樁性侵案謊言背後的真相》改編自真人真事，也在 Netflix 推出影集《難，置信》，邀請你一同關注性侵倖存者的困境。 八月十八日星期一，珍娜跟韋恩在瑪莉的新住處門口集合，她搬到對街的公寓去了。現在離瑪莉通報說她遭到強暴隔了一個禮拜。 珍娜說馬森警長告訴他們瑪莉撤回她的陳訴。瑪莉說她受到壓迫才會這樣反應。警方把她困在局裡那麼久，她簽名只是為了脫身。 所以警察真的應該要去抓那個強暴犯嗎？珍娜問。 對，瑪莉說。 那妳一定要跟他們講清楚，珍娜說。 韋恩不相信瑪莉─事後他也在個案紀錄中如此寫道。聽過警方對於證據的看法，韋恩深信瑪莉沒有遭到性侵。他跟她說要是向警察謊報，她就等於犯了罪，可能會被踢出階梯計畫，失去她的住處。 瑪莉沒有退縮，於是三人前往警局，讓瑪莉撤銷她上禮拜四簽下的撤銷報案文件─跟警官說她一開始說的是真話。 到了警局才發現馬森這天外出，不過里特岡在。里特岡希望有另一名警官陪同，找來羅尼．柯罕（Rodney Cohnheim）警長，請他坐在一旁監督。柯罕是人身傷害部門的主管，瑪莉上禮拜報案時，他剛好去達拉斯參加訓練研討會。里特岡向他簡報案情，以及四天前瑪莉決定撤銷報案之事。接著他們帶瑪莉到樓上的會議室，要珍娜跟韋恩在樓下等候。 瑪莉跟里特岡說她真的被人強暴了，這件事絕非虛構。她哭了起來，說她一直看到他壓在她身上的幻覺。 里特岡毫不動搖。事後，在報告中記錄瑪莉的說詞時，他把「他」這個字標上引號。 他說他們已經談過了。瑪莉已經承認她不想孤單一個人。她已經承認自己說了謊。她已經承認捏造那些證據。 我要測謊。瑪莉說。 如果妳測謊失敗，我會把妳拘留起來。里特岡對她說。 這番威脅把瑪莉嚇壞了。她漸漸退縮，說或許她被催眠，相信自己被人強暴。 里特岡已經受夠了。他在報告中寫道：「這是第四版荒唐的謊言。」瑪莉的說詞一變再變：她被強暴、她忘記整件事、她夢見自己被強暴、她被人催眠。他跟瑪莉說要是警方對她進行測謊，他們不會問：是妳夢見的嗎？妳忘記了嗎？妳被催眠了嗎？他們會問：妳被強暴了嗎？要是機器判定她撒謊，他不只會把她丟進拘留所，還要建議階梯計畫取消她的租屋補助。 這回，瑪莉屈服了。 她說她撒了謊。 警官送她下樓，韋恩跟珍娜在等她。 所以說，其中一人開口。 妳被強暴了嗎？ ＊＊＊ 幾天後，州政府的犯罪受害人補償計畫（Crime Vic...

鹽水雞是用「淘汰雞」做的，就表示品質不好嗎？攤販衛生上需要注意什麼？這裡一次告訴你！ 文｜劉宜叡 圖片｜食力 提供 鹽水雞做的就是一種「現點現剪」的滋味。看著老闆流利地剪剪剪，酷酷地問一句「胡椒鹽、香油、蔥、蒜，要不要加？」，右灑調料、左淋雞湯，單手握著鐵盆翻翻翻，充分拌勻後清爽又ㄙㄨㄚˋ嘴的美味立馬完成。 排隊的同時，也來腦力「雞」盪一番。你好奇鹽水雞是用淘汰雞做的嗎？鹽水雞加盟業者到底是怎麼製作鹽水雞的？鹽水雞業者的一天又是怎麼過的呢？一起來瞧瞧他們如何把生鮮的美味送到你的胃！ 鹽水雞是淘汰雞？老母雞？ 依據中華民國養雞學會統計，台灣每個月約淘汰 80～100 萬隻蛋雞，數量頗為可觀，而鹽水雞的製法則為淘汰雞找到新的出路！ 全台高達 100 家加盟數的小么雞鹹水雞加盟主陳永璘表示，消費者聽到淘汰兩個字，便會覺得是「品質差、健康狀況有問題」，但實際上「淘汰雞」這三個字並不代表雞隻的品質，而是指蛋雞的生蛋效益已經不符合雞農的要求。簡單來說，生蛋率低、蛋殼易缺損的老母雞，還是需要空間、飼料來餵養，倒不如另行加工出售，降低飼養成本，又具實際收益。 雞齡較老的蛋雞用鹽水燙煮後，再泡水冷卻使雞皮收縮緊實，吃起來的口感會比一般雞隻來得爽脆，肉質較硬、有咬勁。順帶一提，這些淘汰雞並不是全拿去做鹽水雞用，有的還會加工製作成肉鬆、貢丸，有的外銷國外，另一部分也成為製作雞精的原料喔！（延伸閱讀： 腎不好，喝雞湯補一補有效嗎？ ） 加盟業者，鹽水雞宅配到府！ 陳永璘說明，目前台灣的鹽水雞批發場多以雞苗、飼料或價格的方式與雞農簽契約，當蛋雞的飼料量大於產蛋率後，便作為淘汰雞進行電宰、放血、去毛，經獸醫檢驗後雞隻由 -10℃ 冷卻輸送帶進入雞隻大小分級區，最後吊掛式鍋爐現煮、冷卻、-20℃ 急速冷凍後，熟鹽水雞便宅配到府。當然，鹽水雞批發商也會提供生鹽水雞，讓業者自行調味用。 食材暴露7小時，開放式工作台更需注意環境衛生！ 《食力》訪問了 6 家業者，統計鹽水雞小攤的一天，基本上大同小異！ 以其中一家業者的時間為例，凌晨 1 點結束擺攤後，會趕到中央果菜市場挑菜、購買滷味素材，回到家中後將採買物放置冰箱，便休息至中午，午後開始準備食材，鹽水雞更是下鍋與蔬菜高湯一同滷煮，再放進冷水中熱脹冷縮，讓雞皮達到爽脆的口感，最後刷上香油保水，即準備完成。接著將鹽水雞、各式燙...

世界上有各種千奇百怪的博物館，2019 年年底又有一家超級奇特的博物館開張——專門搜羅人們酒醉後發生的荒唐事。 「我醒來後，發現前任就躺在旁邊。」 你身旁有沒有這種朋友：只要一喝醉酒，就能做出驚人之舉，然後隔天醒來，前一天的事情全部都忘光光？又或者，你就是這種人呢？平常，那些喝醉酒的糗事，只會在朋友之間流傳，但是有一間博物館，專門把這些糗事搜集起來，讓大家好好欣賞（笑一笑）。 全世界第一間：宿醉博物館開張 位於克羅埃西亞，宿醉博物館（Museum of Hangovers）在 12 月開張，根據 CNN 報導，博物館的創辦人 Rino Dubokovic，同時也是一位大學生，他在與朋友交換好笑的宿醉故事，一位朋友分享，自己在喝醉後醒來，發現口袋裡多了一塊腳踏車的踏板。 （延伸閱讀： 歡迎光臨分手博物館：愛過的記憶，在這裡永恆 ） 因為各種出人意料的酒後行為，Rino Dubokovic 決定和男友一起蒐集人們在酒後做過的荒唐事，與物品集結在一起，開一間「宿醉博物館」。 宿醉博物館的展場走動路線，是以酒醉後的視角為出發，參觀者可以戴上酒醉護目鏡，走出酒醉的步伐，並且模擬從離開派對後的路線，你會經過大街、商店、公園一直到臥室，看看大家在酒醉後曾經撿到、遇過的事，參觀過程中還有一些體驗，像是酒醉飛鏢。 在博物館的某塊板子上，更邀請大家寫下自己酒醉醒來後的故事：「我醒來時發現⋯⋯（I woke up with....」，有人說醒來時發現自己錢都不見了，有人說，自己醒來時發現前任就躺在身邊，有人說醒來時發現身邊有一堆南瓜，也有人說醒來時發現身邊有兩隻流浪狗。 創造宿醉博物館，Rino Dubokovic 表示並不是要提倡過度飲酒，或者將過度飲酒合理化：「在未來，我希望讓人們可以認知到酒精帶來的壞處。」分享的這些故事，讓人們開始與過去產生連結。 當然，必須要說，過度飲酒是有害身體的，而且我們也該避免酒醉後造成任何人困擾，甚至攻擊其他人。透過人們分享出來的故事，會知道酒精對人將會產生什麼影響，很多事情做過了，後悔也來不及。 2019 年末，將要迎來 2020 年，你可能正準備與朋友狂歡慶祝，但是也別忘了要適量飲酒，免得在最後一天做出什麼後悔莫及的事，接下來一年或許就要時不時被朋友拿出來當笑話說了啊！ 你自己也曾經因為喝醉，而做出搞笑的舉動嗎？ 參考...