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不想一輩子為錢所困，首先要改變你對金錢的觀念，如果老是覺得「錢很難賺」，那麼你的潛意識就會配合思維，制約自己的行動。接下來一起進行改變金錢觀的 Recoding 練習吧！ 小涵跟文馨在大一認識後就一拍即合，從那時候開始，兩人時常一起選課，學習新的領域，或是在下課後到河濱公園騎腳踏車，聊著對未來的夢想。 大學畢業後，小涵決定先回家幫父母的忙，而文馨則留在當地，並找到一家行銷公司，做行政企畫助理的工作，適應著「朝九晚七」的上班族生活。 半年沒見，雖然兩人時常通電話，但見面時還是非常興奮的給彼此一個大大的擁抱。小涵讓文馨把行李放下，就拉著文馨到飯廳，介紹我們認識，並開心地聊起彼此的近況。 「文馨，工作還適應嗎？」小涵問。 「工作內容滿有挑戰性的，尤其是剛開始的時候。還好公司同事跟主管都很 Nice，願意教我或指點我，所以最近有慢慢上手的感覺了。但你也知道，我們社會新鮮人從助理開始做起，每個月看著進帳的薪水，扣掉所有開銷後，到月底就所剩無幾。有時候，想想我們曾經討論的遠大夢想，就覺得有點沮喪。」文馨說。 「我瞭解，的確，剛出社會或剛創業，都會經過一段財務很緊的階段，就把這段時間當做是累積實力跟瞭解自己喜好的階段吧！這段時間的收入跟付出的勞力、精力覺得不成比例，但經驗跟實力的累積都是需要時間的。所以要有耐心，不要給自己太大的壓力，好好享受現在所學的一切吧！Patience, young grasshopper!（耐心點，年輕的蚱蜢！）[註]。」我說。（推薦閱讀： 財務自由的 10 個秘密：不管收入多少，都要拿 20% 儲蓄 ） 「我會時時提醒自己。對了，維妮，我聽小涵說你在澳洲是理財規畫師，那是在做什麼的啊？是像印象中要買保險或買基金就找你？」文馨問。 「保險跟基金都是理財的重要工具之一，不過，我會形容我的工作像是理財教練，幫助他人達到理財目標並過著想要的夢想生活；又像是心靈導師，必須去開導並釐清客戶的想法。」我說。 金錢是很敏感的話題，很多人在生活中能不提就不提，避之而無恐不及。但現實是，金錢對人生每個階段都產生了很重要的影響，我們很難想到可以不跟金錢發生關係的時候。 所以不提金錢並不是積極面對財務的辦法，而建立跟金錢的良好關係，釐清理財觀念及理財動機，這些都是理財中最重要的一步。 「原來是這樣，不過像我們這個階段，才剛開始工作，只是受薪階級，也沒有什...

目標，就是想要在特定時間點達成的事件或成就，因此「有一個明確的目標」能夠更快速達成心之嚮往！ 好友打電話給我，說她的表妹雨燕考上公職後，請調到這邊的縣府工作。既然我目前在小木屋度假，離縣政府不會太遠，好友想說是不是可以幫表妹約我吃飯。 好友說表妹生活單純，一直以來都跟父母住在一起，沒什麼太大的野心或夢想，前一陣子跟初戀男友分手後，突然想要改變，但卻不知從何開始。好友想既然我人在這兒，可以就近照顧這個表妹，跟她聊聊，說不定可以幫她找出個方向。 既然好友都出馬了，我當然義不容辭的答應了。我跟雨燕聯絡後，決定了聚會的時間跟地點，當天雨燕下班後就直接衝到小火鍋店跟我會合。 「維妮，不好意思，剛剛塞車，希望你沒有等很久。」雨燕說。 「沒關係，剛好叫到我們的號碼，所以你來的時間正好。我好久沒吃火鍋了，超期待的！」我說。 我跟雨燕邊吃邊聊天，聊著她目前的生活、她的工作和她的想法。 「維妮，我之前跟表姊提到，或許是爸媽把我照顧得太好，我從來都沒有想過要做什麼改變或有太多的想法，雖然沒有太滿足但也覺得還好，平常的收入就拿來吃或買些小東西，也不知道錢都花到哪兒去。但這次和男友分手後，突然驚覺我都已經快 30 歲了，存款也沒多少，再不改變自己不行。表姊建議我找你聊聊，維妮，請問我應該怎麼做呢？」雨燕說。 「不滿足是內心告訴我們，是時候去審視自己的現狀了，這其實是件好事，所以恭喜你！有些人覺得不滿足，但是不願意做任何努力或改變，那只會讓不滿足感跟著自己或增加負面情緒。當有這樣的警示聲時，我們就開始行動吧！」 「人生過程中，有很多領域是我們可以去努力並提升的，但說要努力提升，到底要努力多久，提升多少，這些都應該事先考慮清楚。人都有三分鐘熱度，在進行改變後的一段時間，人的惰性就會出來質疑我們自己，然後不知不覺就又回到原點，這是因為我們沒有明確的目標跟計畫。理財也是一樣，除了正確的心態建立外，我們必須有一定的行動力。」 「你要把想達到的目標設定出來，這個目標越明確越好，當目標設定出來後，我們就可以清楚的設定行動了。」我說。 很多人說「我想要變有錢」，然而你的「有錢」定義是什麼？是身上有很多現金？名下有很多不動產？每個月有固定收入入帳？百萬元是有錢？千萬元是有錢？幾億元是有錢？相信我，每個人對有錢的定義絕對不一樣。 「維妮，你有錢的定義是什麼呢？」雨燕問。 「我有錢的...

在自我成長的路上，你感到焦慮或害怕嗎？減緩焦慮的唯一法則，就是「行動」！一步一腳印的迎接挑戰，著手安排每個計畫，在新的一年裡，我們一起成長。 某日我受到勞工局的邀請，到台北華山演講，跟職場新人談談初出社會該如何運用手邊的資源，讓自己系統化、有效率地在工作上進階。我在演講中採用分組問答，觀眾無不努力聽講、奮力搶答，最後重點複習時，幾乎全場都能倒背如流我的演講重點，效果出奇地好。 歡樂熱鬧的演講過後，我步出華山的倉庫展區，幾位熱情的觀眾跟在身後，有的找我拍合照，有的感謝致意。在人群散去後，幾步遠的地方還站著一位怯生生的年輕女孩。她膽怯的緩步走向我，我向她點頭微笑，但她卻遲遲不敢開口。 我溫聲問候：「怎麼了啊？有什麼問題嗎？」手才搭到她肩上，她眼淚就掉了下來。 我愣了一下：「沒事沒事，別哭別哭。」不安慰還沒事，我一開口安慰，女孩轉為嚎啕大哭，我趕緊拉她到旁邊的階梯上坐下。 圖片｜ 來源 安靜的陪她哭了幾分鐘，女孩終於停止哭泣，開口就問：「Eva，我想跟妳一樣厲害，可不可以告訴我怎麼做？」 她的表情透露著著急、害怕、茫然。我忍不住笑了，我想，我懂她的焦慮。 我在女孩這個年紀時，也是個非常容易焦慮的人。老愛把目標訂得非常高，又老是害怕自己辦不到，因為未知的未來而無助，每天都在焦慮中慌張的跌跌撞撞往前走。（你會喜歡： 專訪徐譽庭：我也有焦慮啊，我就抄心經、喝威士忌、畫表格 ） 女孩慌張地說：「對不起，妳一定覺得我很奇怪，我這樣哭好丟臉喔！」 我對女孩微笑：「不會啊～你知道嗎？以前的我平均每 2、3 個月會情緒潰堤一次，大概都是 MC 來之前，心情會特別不好。如果那時候我剛好遇到什麼事情做不好而感覺焦慮，我就會縮在家裡的角落，抱著自己大哭，哭喊著：『我好弱，我什麼都不行，我根本一事無成！』」 女孩瞪大了眼睛，大概覺得我在哄騙她。 我沒在唬爛，這狀況在之前真的很常發生，池先生都見怪不怪了。一開始還會耐心哄騙：「妳一事無成，那別人怎麼辦？」到最後只會說：「啊，又來了。」 女孩感覺被同理，緩緩地跟我說她的近況。她有個優秀的哥哥是醫生，還有個厲害的妹妹是律師，她已經 28 歲了，在工作上還沒什麼出色的成就，找不到自己的定位。她不知道自己該不該在這個職位上繼續努力，還是該換個方向找尋新發展。她不知道的事情很多，她只知道她距離理想中的自己，還好遠好遠。 女孩：「...

為你的睡眠品質選文，若你總是在睡前翻來覆去，難以入眠，四個睡得安穩的小技巧與你分享！ 允許自己休息和放鬆 你醒來的時候有什麼感覺？你可以從中獲得很多訊息，得知前一天晚上和新的一天過得如何。毫無疑問，在我們的生活裡，睡眠是健康、自信和快樂的基礎。我們每天都需要優質的睡眠，才能重新充電，讓身體能量滿滿。 睡前敲敲鍵盤，發幾封信，或是快速瀏覽社群媒體，似乎無傷大雅，可是一旦你的心思活躍，一直在使用科技產品，可能會讓大腦誤以為你需要保持清醒。不論是在網路閒逛、在臉書看到令人興奮的內容，還是讀到一封負面的信，這些經驗都可能讓你很難放鬆地進入夢鄉。 在科技的包圍下度過一整天之後，你的心需要時間放鬆，騰出一些空間來準備夜間的修復過程。研究顯示，連最小的電子裝置都足以散發誤導大腦的光線，讓你更加清醒。不僅身為成人的你可能受到這些科技影響，孩子也不例外。 前半夜的睡眠最深沉，再生的功效也最大。在這段時間裡，你的身體原本就該處於休息、修復、回春的狀態下，甚至很可能在排毒（清除廢物）。這意謂著，為了培養規律的就寢習慣，你必須替自己設定上床睡覺的宵禁時間。 你的注意力放在何處，精力就往那裡流去，這點也適用於睡眠。我們都知道，若能安穩地沉睡一晚，感覺有多棒；而一整夜無法入睡，對健康有多大的危害。對許多人來說，一夜好眠就是健康的象徵。 適當的睡眠是健康生活的關鍵，對你的心臟、體重、消化、記憶、創意、生產力和免疫功能都有好處。在現今這個飽受失眠之苦的世界裡，能夠好眠至關緊要。（推薦閱讀： 瑜伽治療 Ujjayi：如何好好睡一覺，並且舒服地醒來 ） 不過，我們時時勉強自己降格以求，直到根本不記得「顛峰表現」的感覺如何。把你的就寢時間當成一種約定——而且跟工作會議一樣優先和重要，實際上，這就是你與自己的約會。睡覺是讓身體恢復能量的最好方式之一，不僅是你能力所及，而且完全不用付出任何代價。 人體有兩種主要的賀爾蒙跟睡眠有關：血清素和褪黑激素。血清素這種快樂神經傳導物質，是一夜好眠的關鍵。血清素有放鬆身體的效果，搭配褪黑激素運作時，會幫忙調節睡眠週期。好消息是，你可以駕馭這股力量，協助自己更快入睡、睡得更沉。 圖片｜ 來源 當你在床上躺平放鬆時，體內的血清素就會增加。血清素是褪黑激素的前導，褪黑激素會幫忙引發睡意、降低體溫、調節睡眠週期。 成人需要的睡眠量因人而異，大概是每晚七...

設定目標後總是無法達成？七個目標設定的小技巧與你分享，讓話不再空談、願望不再落空！ 你或許曾聽過所謂的「聰明目標」，這種目標帶有五個不同的特徵：明確（Specific），可計量（Measurable）， 行為導向（Action-oriented），務實（Realistic），以及有時限（Time-bound），這五種特徵的首字母合起來便是 SMART。 我和丹尼爾．哈卡維合寫的《把想要的人生找回來》一書中，曾經用過這個概念。SMART 是一九八○年代早期由通用電器公司率先提出，多年來不斷有人加以修改、擴充。 我的靈感來自於一些與達成目標相關的優秀研究，將其改良得更有效，可以說是「更聰明」版本，現在就讓我們逐一探討相關的七個特徵吧。 圖片｜ 來源 利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵，能讓目標更容易達成。我們寫出的目標，應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。 特徵 1：明確 集中就是力量，兩根能傳送相同水量的水管，只需縮小其中一根水管的管徑，就能製造出較大的力量；將目標窄化，也是同樣的道理。有研究顯示，目標越是困難和明確，我們就會投入更多的專注力、創意、才智和毅力。模糊的目標無法帶來真正的激勵作用。 而且即使我們想多付出些許心力和創意，也不知道該從何努力起。明確的目標可以建立一個管道，讓我們投入解決問題的技能和努力。要規劃出一個「更聰明」的目標，你必須非常確定自己到底想完成什麼。 舉例來說，我的目標可以是「寫一本書」，但這樣太模糊了，比較好的說法會是「將《自由專注》寫完」（這是我的另一個線上課程名稱，也是我正在寫的暫定書名）。再舉一個例子，「學攝影」這樣明確嗎？很不明確，你想學的是哪方面的攝影？比較好的目標應該是「完成 Lynda .com 網站的攝影課程」，這才叫明確。 特徵 2：可計量 換句話說，這種目標是內建評斷標準的，可讓你自我評量。這個特徵之所以重要，理由有二。第一個理由非常明顯：你要如何知道自己已經達成目標呢？如果你只是說「今年要比去年賺更多錢」，聽起來實在沒什麼激勵效果。 因為「生活費稍微增加」和「抽佣比例提高到 30%」，這兩者之間的差異很大。健身也是一樣，光是說要「多運動」幫助不大，因為並不客觀，如果換成「計畫每星期上健身房四次」，效果就不一樣了。當目標是可計量的時候，我們才知道成功的標準。 ...

美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬的新書《成為這樣的我》在全球各國同步上市，我們看見了蜜雪兒身上的故事，而非看見她的身份。 文｜商業周刊出版部 蜜雪兒．歐巴馬新書《成為這樣的我》（Becoming）出版了，全球共有二十四個語言版本同步上市。如影隨形深陷藍綠糾纏幾至天荒地老的台灣讀者，還記得誰是蜜雪兒．歐巴馬？她寫了什麼足以有二十四個國家買單？她和丈夫的人生故事，由出版社預付空前的 6,300 萬美金版稅搶下，是名滿全球的前美國總統柯林頓夫婦的三倍以上。 蜜雪兒．歐巴馬到底憑什麼？她來自膚色分裂更複雜、兩黨爭鬥更典型之地，我們很想這樣告訴讀者，你一定要來讀讀以下這個非比尋常的人生： 在《成為巴菲特》（Becoming Warren Buffett）紀錄片中，年高八十八歲的股神巴菲特評論自我成就，他說在一九三〇年出生於美國，是占了全世界最大的子宮紅利，光這樣就打敗全球四分之三人口，再加上白人、男性的生理特性，他啥事沒幹，已保證占盡全美的便宜。 身在共和黨家族，父親還是兩屆共和黨眾議員，巴菲特認為湯瑪斯．傑佛遜簽下美國憲法時，深信人人生而平等自由，但美國歷史證明，「好像美國黑人只有一半的人權，這個事實使我抓狂。」 同樣在紀錄片中，巴菲特已故妻子蘇珊說，巴菲特曾跟她討論：「我們就等著女人某天會發現，其實她們才真的是人類世界的奴隸」。蘇珊多年後說：「現在我們發現了，又如何呢？」 蜜雪兒．歐巴馬出身只有一半人權的黑人奴隸後代，同時，也是巴菲特眼中的世界奴隸：女性。（推薦閱讀： 從女孩到女人都受用！蜜雪兒歐巴馬：別讓任何人阻擋你前進 ） 來源｜ obamawhitehouse@flickr 生於芝加哥南部貧民區，父親罹患多發性硬化症殘疾，在多產的黑人社區，蜜雪兒只有一個哥哥，兄妹倆大學皆就讀常春藤盟校的普林斯頓大學，蜜雪兒二十三歲還從哈佛研究所畢業，曾是律師事務所破天荒的黑人女主管、非營利組織創辦人，也擔任過醫院董事。 在黑人社區中，蜜雪兒不見得受歡迎，表姊妹斥她「How come you talk like a white girl?」只因她講一口被母親抱在膝上讀字典訓練的白人正音；她競爭意識強烈、做好做滿力爭上游，全靠聰明才智與文憑競爭，主流認為黑人擅長的唱歌、演戲、運動專才，並非她的強項，這是現年五十四歲的蜜雪兒腹背受敵的黑白前半場人生...

迎接 2019 年的曙光，為自己抽一張新年祝福，祝願你，能走向更遠的地方。 新年初始，我想給出祝福。希望這些祝福陪著你，度過今年的每個挑戰。 許多人心中隱隱約約知道，到了今年有很多課題不能再逃避了，可能外境會有些變動迫使你改變，也有可能你心中有股動力，要你去做一些之前沒有嘗試過的事。 雖說是挑戰，倒也不必看得太嚴肅，因為之前逃避的夠久，如今你也累積了一些經驗和智慧，宇宙此時把課題再端上，就是看你有力量承擔。 新的一年，讓我們帶著 Oneness Cards 祝福往前走！ 【關於 Oneness Cards】 Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。（推薦閱讀： 擁抱你的內在小孩：面對負面情緒的三個練習 ） 【 抽牌 】 閉上眼睛，將注意力放在鼻尖。 感覺氣流經鼻尖，進入鼻腔、肺部，到你的腹部。這樣做三次深呼吸。 在心中說：「請宇宙給我一個新年祝福。」 睜開眼選一張吸引你的牌。 A.  祝福你享受到真正的愛。 當你感受到愛，你會發現每件所做的事都是灌溉。當你灌溉，你會在每個人事物中發現愛。這裡的灌溉是付出，就像天上的雨和陽光，毫無保留的為你奉獻一樣。而你的灌溉不需要太複雜，一個微笑，一句幽默的話語，或是分享你的個人特質就已足夠。當你滋養了別人，你也滋養了自己，慢慢的，你會發現你身邊的人和環境也是這樣滋養你。今年祝福你，感受到這滋養、灌溉的雙向過程，並在這之中體會到更寬廣的愛。（推薦閱讀： 老是照顧別人的你，別忘了照顧自己！擁有健康心靈的四步驟 ） B.  祝福你帶著勇氣下決定，用心創造。 意圖是一支箭，當你拉滿弓，鬆開手，讓箭向前飛翔，你就將它交給了宇宙。其實你知道自己該做什麼，但就是不敢鬆開手往前衝。相信你的心，當你選定一個最重要的心的方向，你會對要走的路感到很確定，許多不重要的事會開始遠離你，宇宙慢慢在你身後運轉調度，會有相應的人事物走向你，或是你會感覺被推出去做某些事。祝福你今年有滿滿的勇氣和行動力。 C. 祝福你以遊戲闖關的心情面對人生。 閉上眼睛，感覺一下今年...

在這事事對立的世界，面對他人的批評攻擊，不用急著回擊，而是靜下心好好想一下，被攻擊的原因是什麼？接著坦然去迎接。 機會何時會來？沒人知道 既然如此，憂慮好機會何時會降臨，其實是件徒勞無功的事情，還不如把焦慮轉為努力，堅定如磐石，不論好機會何時會降臨，會不會降臨，都願意依循自己的心念，朝著想堅持的方向，就算目前每一天，看來都只能走一小步，還是願意懷抱希望，繼續走下去。 我的心，堅定如磐石，每一天都認真鍛鍊，準備好最棒的自己。 這是一個練習，將今天的每一件事，不管大事小事，都盡其所能，做到最好。如果以自己目前的能力，還無法做到內心認為的一百分，那也很好，你就能將這份短暫的遺憾，轉化為繼續鼓勵自己的動力。恭喜你，得知自己不足是好事，這樣才有空間繼續學習，認真再鍛鍊，伸展出更大的可能性。（推薦閱讀： 溫柔的力量練習：每次呼吸都是釋放 ） 圖片｜ 來源 請回到你的內在權威與策略，屬於你的機會必定會來，當你準備好，機會它很調皮，會蹦蹦跳跳，熱烈迎上來，開懷而溫暖，與你驚喜相遇。在那之前，我們一起加油！ 如果感覺到自己被攻擊了，先別洩氣 在這個事事對立的世界裡，動不動就開始相互攻訐，已然成為一種莫名的制約。在負面情緒爆發成原子彈規模的負面能量之前，先靜一下，再想一想，被攻擊的原因是什麼？必定是，你提出了一個不同以往的看法或意見，或者做了一個不符合既定成規的選擇。而這些決定，接下來將導向眾人前往一個全新的方向，極有可能就此顛覆了，過去既定的遊戲規則。 不要盲目地，簡化為對錯的範疇，未來的變數很多，公義與邪惡無法一線直劃到底，這個世界遠比楚河漢界要複雜得多，就如同沒有人可以站在完全是對的，或者完全是錯的那一邊。（推薦閱讀： 專訪王若琳：你要優雅地，接受人生裡的大便 ） 新方向，不見得是對的，也不一定會是錯的，就是不一樣。 不要回擊對你的攻擊，要坦然。 攻擊的人沒有錯，對方只是選擇一個與你不同的角度，來看待這個世界。而這一次會是一個新的開始，因為有些人，不管數量或多或少，已經有了不一樣的想法，真心渴望走上一條不一樣的路。 請回到你的內在權威與策略，坦然觀看攻擊，了解這就是進化過程中必經的周折，同時，也坦然做出對自己來說，正確的選擇。 昂首闊步，走這一條屬於自己的路。 圖片｜ 來源 你需要一個理由來說服自己 當外面的世界，價值觀異常混亂的時候，代表整...

那些為他流淚的日子，因為時間而漸漸復原，就跟兩歲的孩子一樣，前一秒哭，後一秒笑。原來，治癒失戀的能力，兩歲開始就有了。 文｜小羊貝貝 「沒有爸爸媽媽的地方，很無聊。」載孩子去學校的路上，他在後座說著。 早晨，二歲半的童言童語，把我的思緒拉回二十八歲，我無意識的微握著方向盤，開往孩子的學校，一到校，那成堆的孩子在溜滑梯上爬上爬下，他便興采烈得頭也不回奔進校門後，我的思緒正式回到慘烈分手的那一年。 「我不想在這裡生活了，我想離開，再待在這裡，我會想去死。」我像鬼魂般悠悠說著，當時我瘦得像一隻鬼，面容凹限、眼圈發黑。 「這個城市都是他的影子，我不敢去別的地方，我連回家都會怕，你看，以前他載我下班，陪我上樓，現在我要自己上樓，一個人走樓梯，我就會哭。」 「晚上也不敢睡，我睡不著，我不知道該怎麼一個人睡覺了，我只能抱著他漏帶走的一件外套，聞他的味道，才能睡去。」我對著姊妹淘凱哭訴著，這些日子以來，行屍走肉般分手的典型狀態。 「你有這麼愛他哦？」凱不解的問我。 「我也不知道，我只是沒想過，有一天會和他分手。」 「可是你們也才交往不到一年耶。」 「可能他就是我的剋星吧？我不知道，我不知道，嗚⋯⋯我就是想他。」（推薦閱讀： 【如果你想】失戀被拍拍，五篇療癒選文給你暖暖擁抱 ） 圖片｜ 來源 「我不想在沒有你的城市裡生活了。」這是我當年，每天上班在心裡吶喊的話，而我終究沒能離開，因為當時公司的人手吃緊，主管不放人，我就只能這麼拖著軀殼上班，硬撐著，撐過那痛苦至極的失戀歲月。 失戀，很恐怖呀。不能出去，也不能經過任何一個我們曾經走過的地方，待在家裡，就整個人慌張到，坐著哭、看電視若看到曾一起看過的戲劇，也會想到他而哭。也不敢睡覺，因為閉上眼，更孤獨，那閉目的黑暗，讓我更像無依無靠的一個人。 滿腦只想去找他，然而一次次轉進語音信箱的電話，或是一次次的乞求見面，就更折損自己的尊嚴，那個曾經驕傲自信，已不復存在。我像一隻可憐的鬼，他最不想見的鬼。當我知道自己在他心裡是這樣的存在時，更覺得不堪了。（推薦閱讀： 【單身日記】我成全你不愛我了，把眼淚跟尊嚴留給自己 ） 時間還是最好的藥，它極苦，雖熬著日子，但總又認識了新的人，又參加了新的活動，每天留著失戀想他的時間，便少了，之後就會有另一個人滲進生活裡，然後，那段苦痛會如鬼魂般飄走。每個人的失戀，復原，差不多如此，...

19 歲嫁給丈夫，如今她常常在想，如果當年火車要開之前，她沒有和丈夫說「好」，今天的自己，是不是還在萬華當一個服裝小姐，就和那些百貨公司裡的小姐一樣？ 蔡淑芳在十九歲的時候就嫁給了張萬成。 在嫁人之前，剛上台北工作的第二年，蔡淑芳在萬華大理街上賣衣服，每天都要站上十幾個小時，有時甚至要到半夜。因為一些大老闆會帶「小姐」來這裡逛逛，小姐們一次總會買上好幾千元，老闆娘為了多賺一點，只好叫蔡淑芳多辛苦一點。 其實，蔡淑芳不介意忙到夜半。來到這裡之前，她是在成衣廠車衣服的，她沒有學過裁縫，因為念初中時老師沒有教。而家裡沒錢讓她念高中，於是蔡淑芳便一個人從台東來台北找工作，因為阿爸說，他養不起五個小孩，三個弟弟還能留在家裡幫忙種田，至於她和姐姐呢？女孩子總要嫁人的，趕緊出去工作養弟弟才實在。 那時候，蔡淑芳的姐姐已經在台北工作了，每個月都會寄好幾百元回家，阿爸沒說什麼，只說台北就是不一樣，「錢財淹腳目」。後來，阿爸要初中畢業的蔡淑芳也上台北工作，一起改善家裡的經濟。所以，車衣服是她來到台北後才學會的，學校沒教、家裡沒教的事，也都是她自己學來的。 後來，有個服飾店老闆娘來批貨，剛好和老闆聊到店裡欠一個妹妹，蔡淑芳聽到後，就趕緊跟老闆娘說她可以、她可以。老闆娘看她年紀小，說賣衣服很辛苦喔，每天都要站著，很少能坐著，吃飯也不固定，收店時間還要看客人臉色，問她是不是真的想做。蔡淑芳說她可以、她可以，因為站得再久，都不比用裁縫機時車到手指疼痛。 她可以、她可以。（推薦閱讀： 學以致用不再重要？放棄學歷背景，她找到自己真正熱愛什麼 ） 後來，老闆娘就和成衣廠老闆說，不然就讓蔡淑芳去她店裡工作好了，老闆也沒多說什麼，只說蔡淑芳命很好、有貴人運，就讓蔡淑芳跟著老闆娘走了。 剛來到萬華的蔡淑芳，覺得這裡和地名很搭，繁華得很，從火車站出來，一直走到大理街，整個地方都很熱鬧，吃的、喝的什麼都有，老的、少的人也有。和台東完全不一樣，當然和成衣廠也不一樣。 蔡淑芳很感謝老闆娘，所以就算辛苦，她還是做得很開心。有時，和隔壁店家同年紀的女生出去，男生們都叫他們「服裝小姐」，她很喜歡這個稱謂，因為小姐前面多了「服裝」兩個字，就好像自己和那些百貨公司裡的小姐一樣，卻又不同於晚上來的那些「小姐」。蔡淑芳喜歡大家叫她「服裝小姐」，這讓她有成就感。 圖片｜ 來源 張萬成就是那時候出去玩時認識...

小說《性感槍手》採訪後記，帶你了解性工作者的背後故事。當問到這位代號「超女神」的受訪者，在職場上有沒有交過朋友，她回答：「沒有，我是來 work，不是來 make friends 的。」 進行《性感槍手》小說的田野調查期間，我在咖啡店等待代號「超女神」的受訪者，超女神第一次約放我鳥、第二次約大遲到，因為她每分鐘新台幣 100 元上下，第三次終於有空賞臉。 這筆時間成本是這樣推算的，超女神號稱自己的公司上班、開會遲到，一分鐘要扣 100 元檯錢。我探詢到的酒店行情，是每分鐘扣 50 元，已讓我感受到如借高利貸的壓迫感，這個落差可能是超女神沒對我講實話，也可能是能力越大責任越重，超女神連適用的罰則都與眾不同。 鄉民聽到超女神，總要敲碗喊「沒圖沒真相」，我不能曝光受訪者個資，而且不管多正的小姐，永遠有客人嫌不夠美，彷彿新台幣幾千幾萬元就能一親宇宙女神雅典娜的芳澤，所以唯有請大家發揮想像力，超女神是巴掌臉、瘦身形、髮型精緻、工筆化妝，全身附帶少女漫畫般的閃亮亮特效。（推薦閱讀： 是誰挾持女人身體？父權眼光下的女神與蕩婦 ） 和超女神對話，其實讓我很煩躁。 首先是超女神有好幾隻手機，叮叮咚咚打遊戲的同時要服務不同的戀愛客，而且要拿照相功能最好的那兩隻與食物自拍到滿意為止，但拍完吃一口就嫌棄高油高鹽高熱量。面對我的問題，她總是一臉厭煩，嗯嗯呵呵心不在焉的，卻會忽然蹦出「隔壁那男的是多想汁妹」這種抱怨──她對關注她的視線極敏感，於是我檢討自己是否太執著於問出客觀數字，而不夠關注她的心情。 姍姍來遲的超女神氣焰高張的現身了，這時我已決定要是採訪再無進展，就放棄這個田調對象，畢竟目標是蒐集手槍店的故事，其他領域的性工作者願意分享很感謝，話不投機也就笑著說再見。 圖片｜ 來源 （圖非當事人） 超女神臭著一張臉坐下後，竟然把手機們放到一邊，我問她有什麼不愉快的事？她抱怨起一位同行的小姐，故事非常長，大意是該小姐剛入行時土得掉渣，但被客人幹部踩在腳底下還願意舔鞋跟，於是她大發慈悲幫該小姐找穿搭，介紹美容美髮減肥的門路，把自己的客人介紹給她，還拉她一起去做海外伴遊，但該小姐恩將仇報，搶了超女神的大金主，連該付的傭金都賴帳── 超女神下了結論：「那醜女是個超級大 bitch。」 「你有在職場上交過朋友嗎？」我問。 事後和朋友聊起這檔事，朋友狂笑這個槽未免吐得太直接，超女...

在第 55 屆金馬獎上獲得最佳劇情長片、最佳改編劇本、觀眾票選最佳影片等獎項的《大象席地而坐》，描述掙扎尋求人生出口的四位主角，片長近四小時，即將於 1/11 號上映。 圖片｜《大象席地而坐》劇照 「我要去滿洲里了。」‌‌ 「為什麼？」‌‌ 「那裡坐著一頭大象。」 ——《大象席地而坐 An Elephant Sitting Still》 圖片｜《大象席地而坐》劇照 劇情簡介 在一個中國北方小鎮的陰鬱天空下，四位主角的人生，交織在這個虛無與憤怒的悲哀故事裡。（推薦閱讀： 第 55 屆金馬獎入圍名單：從中國到台灣，都在歌頌人性與自由 ) 為了保護好友，中學男孩韋布不慎讓校園惡霸，失足摔落樓梯命在旦夕，一時失措便離家逃亡；老翁王金，韋布的鄰居，因名下老屋成了兒女覬覦的籌碼，而悵然若失、了無所依。 女孩黃玲，韋布的同學，與學校的副主任踰矩親密的影片被惡意外流，而鬧出軒然大波。于城，校園惡霸的哥哥，原想為自己的兄弟報仇，卻意外深陷一場自我背叛的罪惡痛苦之中。四個人，從清晨到黃昏，數不盡的麻煩與苦悶，全都發生在這狼狽崎嶇的一天，看起來像在尋找出口似的卻老往死裡鑽。 他們的困頓與時間的流動，晦澀；他們的希望和生命的交錯，卻是寄託於一篇聽來的傳說：在遙遠的滿洲里，有一頭席地而坐的大象。這傳說，彷彿成了他們的亂世浮木與救贖。四個小時的時間跨度，大量一鏡到底的攝影機流動，針扎般勾勒出的敘事縫線，儼然成為看似無波的殘酷世界裡，直擊心臟最強而有力的一聲象鳴。 導演簡介 圖片｜《大象席地而坐》提供 胡波，1988 年生，2014 年畢業於北京電影學院導演系，中國新生代青年導演與小說家。曾以短片《遠隔的父親》榮獲金考拉國際華語電影節最佳導演，並於 2014 年帶著短片《夜奔》入選台北金馬學院學員。 《大象席地而坐》為其首部電影長片作品，獲選 2016 年西寧 FIRST 創投會入選電影企劃，隔年入選 FIRST 訓練營，接受電影大師貝拉塔爾的教導，期間他完成了短片《井裡的人》。並陸續耕耘兩本小說作品：《大裂》與《牛蛙》，皆於 2017 年出版。 令人惋惜的是，胡波在完成《大象席地而坐》後，選擇結束自己的生命，留下此撼動人心的遺世絕作，讓全球影迷讚嘆與憑弔。《大象席地而坐》亦在胡波離世後，先後獲得第 68 屆柏林影展榮獲影評人費比西獎、最佳首部電影特別提...