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【晚安故事】所謂勇敢,就是把失去的東西找回來

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回家吧【晚安故事】單元,小時候在睡前,你的爸媽會為你說故事嗎?睡前的床邊故事,是你感覺每天有人為你預留了一段時間,無論那有多長,那只屬於你們。而且今天未完,明天待續。你感覺自己白天衝勁十足,但一到夜晚,就變得脆弱不已嗎?你覺得自己越來越盲目無力,一路丟一路撿,不知道自己失去多少,但也來不及道別?一則故事,給所有想找回勇敢的你。 晚安,睡前我們聊聊天好嗎? R 是你我身邊常見的上班族,大學畢業後開始第一份工作,差不多做了三、五年,身上有一點錢,生活依舊忙碌。她相信自己有一個還沒到達的人生目標,但又不太確定那是哪裡;她有時候會有些盲目地衝勁,一忙起來就忘了時間,一起走了好久的伴侶最後也離她而去。 不知道是不是因為被時間追著跑的緣故,她也來不及悼念生命失去的東西,只告訴自己,往前走,再繼續往前走,一切都會好起來的。 她常常在一週結束的週五晚上,像一顆鼓了好久終於洩氣的氣球,說她好累了;她會到城市角落的深夜居酒屋暢快地喝上幾杯啤酒、接著在家度過完全放空的週末,充飽內心的電力。 然而,她感覺疲倦的頻率會來會密集,需要修復的時間也越來越長。她說不知何故,她如此努力地生活,但絲毫沒有幸福的感覺。 她告訴自己,這就是成長的滋味吧,這和小時候想像的不太一樣呢。(延伸閱讀: 「白天衝勁十足,夜晚渺小無助」成為真正的大人,是承認自己終究是個孤兒 ) 給你的床邊故事:所謂勇敢,就是把失去的東西找回來 小男孩火哥有天在公園看到一隻小狗對他搖尾巴,也一直跟著他,他於是就把牠帶回家了。 小狗陪伴了男孩很多日子,牠會在陪他一起去冒險、在有危險時保護主人,或在門口等待男孩回家。 但有天,男孩放學回家時,發現小狗不見了。 他非常難過,躲在床上傷心哭了好幾天。最後,他決定要出發找回小狗。他要找回他最重要的好朋友。 在這一路上,他穿越沙漠、城鎮、森林、河流......,找了好久也還是沒有找到牠的身影,感到疲倦與饑餓不已。 然而,就在他絕望之時,突然有好心人士「豹司機」告訴他小狗的去向。 男孩終於又與他的小狗重逢了。 豹司機跟男孩說,你是勇敢的孩子呢。 男孩問,「什麼是勇敢啊?」 他回答,「就是把失去的東西找回來。」 今天想唸給你的繪本是《最勇敢的人》。故事中的男孩用孩童的視角看待世界,像遊戲一般闖蕩,知道失去會疼痛,而獲得是愉快的。跟著他的腳步,你彷彿也歷經一

如何建立深度親密關係?愛一個人,就是在對方心裡找回自己

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一段好的愛情,不只會讓你體會到被愛的喜悅,還能讓你建立自信,成為更好的自己。 文|隋真 轉載自公號:KnowYourself(ID:knowyourself2015) 公號簡介:關注自我和內心,覺察即自由。 前幾天,有位讀者給我們留言,訴說對愛情「保質期」的困惑: 「KY,我不明白為什麼有些人一沒了新鮮感,愛就結束了;可是有些人之間的愛好像卻一直存在著。我希望能有長久的愛,但周圍人總告訴我這是不切實際的幻想,真的是這樣嗎?」 很多人可能對「長久的愛」嗤之以鼻,認為隨著時間過去,愛最終會消磨殆盡。但心理學家 Nathaniel Brandon 教授並不同意這個看法。他認為,彼此傾慕、互相依戀的羅曼蒂克之愛能夠持久存在,但那需要雙方擁有和保持它的重要基礎。 在今天的文章中,我們將導讀 Brandon 教授的著作《羅曼蒂克心理學:在一個反羅曼蒂克的時代裡》,來談談羅曼蒂克之愛的基礎是什麼,如何選擇我們的伴侶,以及這段愛的關係中會遇到怎樣的挑戰。 羅曼蒂克之愛的核心和基礎——心理可視性 人和人之間有不同的愛,羅曼蒂克之愛是其中一種。Brandon 教授將其定義為:「人和人之間在精神上、情感上和性方面產生的強烈依戀,它是一方對另一方高度認可的反應。」(p.3)經歷著羅曼蒂克之愛的戀人,會對伴侶有強烈的感情傾慕,有精神上的依戀,並為對方的價值觀、外貌等特質感到深深吸引(Brandon 教授認為,羅曼蒂克之愛只存在於異性戀關係裡,不過 KY 認為它並不受性取向的局限)。 儘管可能經歷感情挫折,人們仍然有不斷去愛、去和另一個人締結關係的衝動,是因為在羅曼蒂克之愛中,我們體驗到了心理可視性(psychology visibility),即對一個人內在特質的理解和認可。 心理可視性是羅曼蒂克之愛的核心和基礎。在一段成功的羅曼蒂克之愛的關係裡,雙方都能擁有可視體驗,都能感到自己的內在自我有了更深的認識和接納。反之,如果缺乏心理可視性,愛可能無法產生,或是無法長久生存。 我們需要體驗可視,因為它與「認識自我」的基本需求緊密相連。人們渴望並需要充分、真實、客觀地了解自己,來為自己做出合適的選擇與行動。然而,由於我們的內在特質(如性格、心靈、思維過程)並不像外在特質(如外貌、地位、成就)那樣明顯,且會在不同的情境、時間中發生變化,僅僅通過自身的反思,可能無法足夠充分

當代戀愛|White Clawing:外表合得來,相處很無趣,該分手嗎?

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我們在追求愛情時,難道不是追求心靈的昇華嗎?為什麼我們能甘於留在不適合的人的身邊呢? 外表是給人最直覺的第一印象,有人因為外表而想與某人約會,卻發現對方是個無聊的人,看到 White Clawing 這個約會趨勢名詞解釋時,相信不少人有非常強烈地既視感,身邊類似的案例可能層出不窮,某人對於約會對象的無趣感到沉悶,但是還是和對方在一起,只因對方的外表吸引人。 White Claw 是由 Mark Anthony Brands 公司在 2016 年推出。酒精濃度 5% 就和一般的啤酒差不多,但是熱量僅 100卡,口味多變包含黑櫻桃、葡萄柚、覆盆子、芒果、檸檬、橘子等口味的含酒精的蘇打飲料,稍微爬了一下資料,White Claw 背後爆發式的成長,社群媒體行銷功不可沒。 從產品定位到品牌行銷,都讓這款蘇打酒包裝的相當新潮,加上低熱量的酒精飲料,不分族群在社交場合都能安心飲用,乍聽之下可能很誘人,但實際上,真正喝下一口後才發現他的味道卻平淡無奇。 這樣說起來用 White Clawing 來形容因為外表喜歡上對方,但是實際相處後卻沒有太多火花似乎是蠻貼切的。 發現對方是個無聊的人又或是因為外表和對方約會,察覺與對方個性其實沒有很合,仍然持續進展感情。不論是有意還是無意,這個行為的背後動機都相當明顯,比起內在精神更注重外在形象呈現的「外貌協會」,淪為營造美好外表的空虛假象。 White Clawing 的行為聽起來的確不可取,但探究一下當代戀愛趨勢,受到社群媒體高度影響,更加劇這個現象的發生。(推薦閱讀: 「想認識正妹就參加」社團潛藏的性別議題 ) 自欺欺人的痛苦 可能只有你自己知道 記得某次出差, 一行夥伴在收工後飲著沁涼的汽泡酒,透心涼的暢快,讓夥伴們回憶起學生時代戀愛往事,工作上喜歡挑戰氣場強大的 I,全身上下散發著開創性的靈魂,正如大家所想像的,交往對象肯定是幽默風趣,生活源源不絕的樂子。然而,I 卻在學生時代也曾有過 White Clawing 的事蹟。當時與班上公認顏值最高的異性交往,卻在實際相處後極度無聊,「記得那時的唯一休閒娛樂就是看電影」I 回憶起往事,回想起來當初沒有審慎思考就決定交往,讓 I 相當懊惱,也是來自於第一時間對外表的好感使然,也讓這段感情無疾而終。 沒有耽誤彼此太久的時間,是這個故事值得慶幸的部分,然而,有些人卻選擇自欺欺人

正在考慮生不生孩子?直接來聽五個名人媽媽怎麼跟你說!

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不確定要不要生小孩嗎?我們來看看五位名人媽媽有了孩子後的領悟。 你們結婚三、四年了,生活大致過得去,平日偶爾上館子吃飯,一年大概規劃兩次國外旅遊,雖然有車貸房貸,但算不上什麼問題。整體來說,你是滿意這段婚姻的。 可是,結婚越久,你越感覺到日子乏味。你愛他,他也愛你,只是每天上完班回到家,就是各自躺在沙發上看影集、滑手機,假日還可能睡到中午,起床叫個外送,一天就這樣過去了。生活沒有目的,於是你和伴侶開始思考要不要生孩子。 生孩子除了需要考慮實際金錢、體力問題,還包含你是否做好足夠的心理建設。比方說,有了小孩,你會需要調整生活作息,也許需要放棄一年兩次的出國規劃,抽出培養個人興趣的時間來照顧小孩⋯⋯。(延伸閱讀: 「如果可以睡飽,誰想在半夜醒來?」韓星李美度好療癒「崩潰媽媽」照片特輯 ) 你和伴侶願意做出多少犧牲呢?在回答之前,我們想跟你分享,五位名人媽媽有孩子後的生活,大家總以為,她們能夠掌握好一切,事實上孩子一出生,依舊手忙腳亂。不過,她們也從中領略一點心得: 克莉絲汀貝爾:我不確定我會不會喜歡你,但室友,我們能好好培養感情 主演《良善之地》的主角克莉絲汀貝爾(Kristen Bell),她曾經在懷孕之前,對伴侶戴克斯·夏普德說: 「我不確定自己會不會喜歡他,就像喜歡我的小狗一樣。我怎麼能確定我會喜歡他呢?不過在「新室友」出生 24 小時後,我有了不同感受。」 要怎麼保證,你會喜歡上這位素未謀面的人呢?克莉絲汀貝爾提出了每個家長的疑問。母愛與父愛不是與生俱來,懷孕的過程,會有很多徬徨與壓力,即便生下來,也不能確定每個人都能馬上愛上寶寶。所以在擁有孩子之前,你必須先清楚,是否和伴侶有足夠的能力互相支持,並且擔起這個責任,當然切記,不要太過自責或否認自己的情緒,你的一切感受都是真實的。 P!nk:我為你改變很多,我想搞不好會為你改變一輩子 「我曾經在錄音室喝酒抽煙直到天亮,但現在不行,因為我要哺乳。看到那杯紅酒了嗎?我以前能喝四杯,現在,一杯就很好。噢,我還戒煙了。」 也許孩子能深掘你不為人知的一面? 歌手 P!nk 在成為媽媽以前,是個生活作息不規律的人,但自從有了孩子之後,為了孩子健康和自己的健康,她決定戒菸、少喝酒。過程是不是很難熬呢?端看你是否能接受生活有巨大改變、你是否願意犧牲,換取健康的孩子。而 P!nk 樂見這種改變,她更願意為

金錢觀對婚姻有多重要?你們爭吵的不是錢,而是背後的信任

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麥片要買普通的還是有機的;要泡澡還是沖澡⋯⋯為什麼我們會因為對家庭經濟產生實質影響的事而爭吵不休? 在婚姻生活中,以下這樣的場景是否曾在你的家庭中上演? 丈夫每天早上都要去他最喜歡的咖啡店買一杯咖啡,否則他會感覺一整天都不在狀態。妻子則不明白丈夫為什麼每天要多花幾十元錢來滿足這種習慣,她厭倦了丈夫每個月在她認為毫無必要的事情上花掉上千元。一天早上她跟丈夫談了這件事。 妻子:「你不要再每天早晨去咖啡店,那太費錢了。」 丈夫:「那花不了多少錢,再說,我太喜歡他們的咖啡了。」 妻子:「每天早上我都在家裡沖咖啡,為什麼你就不能喝我沖的咖啡呢?」 丈夫:「不一樣,有什麼嚴重的問題嗎?」 妻子:「問題就是這太費錢了。」 丈夫:「花幾十塊錢就能讓我開心,這有什麼錯嗎?」 妻子:「這跟你開心不開心無關,關鍵是你花了太多的錢。」 丈夫:「為什麼你總是那麼吝嗇?我只不過想喝杯咖啡。」 妻子:「我不是吝嗇!我是在盡量避免入不敷出。」 於是丈夫覺得處處被人管,而妻子覺得不被尊重。他們都感到很受傷,都很氣憤,而原因其實不在於金錢。 圖片| 來源 1. 為「錢」而吵的真相 婚姻始於婚禮上的誓詞:我們願意結為夫妻,從今天開始相互擁有、相互扶持,無論貧窮還是富有⋯⋯。 然而,當真正步入婚姻,大至理財投資,小到柴米油鹽,每一個與錢有關的決定都可能成為夫妻爭吵的理由。美國的一項調查統計數據顯示,70% 的離婚夫婦說,他們之所以離婚,主要是因為金錢問題。 俗話說「貧賤夫妻百事哀」,這些為錢而爭吵甚至離婚的夫妻是因為「缺錢」嗎?不排除有一部分夫妻是因為家庭的財務狀況不佳而產生矛盾,但更多的爭吵卻涉及夫妻之間不同的金錢觀,這與家庭的財務狀況沒有關係。 例如說,有人會抱怨丈夫明明收入很高,卻捨不得花錢;有人會抱怨妻子花錢沒有規劃,買了太多包包和鞋子;還有夫妻會為在家喝咖啡還是去高檔咖啡店喝咖啡、買普通麥片還是高檔麥片、快快沖涼還是在浴缸裡好好泡個澡這些並不會對家庭經濟產生實質影響的小決定而爭吵不休。 在金錢方面,人與人之間似乎存在著巨大的鴻溝,我們不明白為什麼有人會那麼「小氣/吝嗇」,他們不懂得享受生活嗎?為什麼有人那麼「愛亂花錢」,他們不知道要為將來打算嗎?許多時候這種分歧還會上升為對彼此感情的懷疑: 「這點錢都捨不得為我花,你根本就不在乎我!」 「你太自私

專訪刺青師高西:刺青是提醒人生的某個階段,用疼痛留下永遠

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刺青,是在一個生命的階段給自己留下的記錄,代表當下的心理狀態。在你逐漸改變後,給你一個回憶以往的你的線索。 採訪撰文|Amilus、攝影|Manbo Key、 Chien-Wen Lin @MW Studio、化妝髮型|Ashley Lai 公館附近的咖啡廳「路上撿到一隻貓」被許多熟客暱稱為路貓,有時候,在角落裡會有個混血短髮的女孩子在刺青,那個女生就是高西。混血臉孔、短髮和身上滿滿的刺青,你很難不注意到她。 她的話不多但字字珠璣,時不時還會給大人醍醐灌頂般的建議。她沒有要與全世界為敵,只不過剛好她的人生觀不是主流的調調。她說自己本來就不是體制內的孩子,覺得學校學不到東西所以離開,就連刺青都是自學的。「傳統教育方式讓我覺得很無聊,但也不知道怎麼辦,唯一能做的事情就是一直畫畫。以前也不知道有其它的選擇,所以高職才選擇了設計相關科系。」 圖片|Marie Claire美麗佳人 提供 刺青是提醒人生的某個階段 高西說她 15 歲那年動了刺青的念頭,但是手邊沒錢才開始自學,刺青像是生活的區塊但慢慢被渲染放大,本來只替自己刺青,然後是朋友,最後才到了那間咖啡廳。她身上大大小小的刺青提醒了她某個階段的心理狀態,就算有時是不好的階段也無需抹滅。「刺青是把某種當下留在身上的記號,帶給我力量,也可以提醒我一些事情,藉由這個圖把想法留在身上。我看刺青的觀點已經不是好不好看,而是過去或當下的象徵。」 刺青文化在當下已成為顯學,不管是在地的台灣傳統、美式老學校、俄羅斯黑白、日式傳統都有人擁戴,也愈來愈多可愛,或是難以歸類的藝術型插畫,高西的創作就比較接近後者。「我覺得自己的風格一直在變,不同心情畫出來的圖不太一樣,但喜歡自由的創作,直接 free hand 在皮膚上打稿比事先畫好有趣,總帶給我最多靈感。」就像她喜歡的義大利刺青團體 Brutal Black 就是三個人同時在一個人身上刺青,殘暴又詩意,就像個藝術作品。「刺青痛是痛,但可以好好感受那種痛楚,通常之後會覺得有點出神,得到快感。」(推薦閱讀: 「想提醒自己,我是值得被愛的」22 個選擇刺青的故事 ) 她也遇過一些有趣的刺青故事,有次一個男生客人要求把女友的名字刺在身上,高西特別問他好幾次:「你確定嗎?」男孩說他不後悔,但沒過多久,帶著新女友來把刺青改掉了。「假如你不喜歡人生的現況就讓它過去,做一些喜歡做的事情,就

台女第一人|詩人陳秀喜:我的筆不畫眉也不塗唇,我寫美麗島

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新竹詩人陳秀喜,她手執詩人之筆,寫下婦女獨有的生命經驗,同時延伸觸碰更廣大的國族議題。她說詩人的筆不畫眉毛也不塗唇,那她的筆做什麼呢?用來寫下被殖民的悲痛,以及對國族認同的辨析和吶喊。 第一次讀到陳秀喜的詩,是在十幾年前國中的國文課上。昏昏欲睡的午後,臺上的國文老師翻開新的一課, 用振奮的聲音說「陳秀喜是我們新竹人唷!」十五年前的國中國文課,還是文言文與中國文學的主場,我們背誦著抽象的修辭、琢磨著渺遠的大江大海、努力體會失意老男人的潦倒和幽怨。突然,老師告訴我們,就在我們生長的土地上,每日穿行的道路旁,有位女詩人穿越歷史的洪流,與我們擦肩。 新竹人的詩,印在國文課本上。那一刻,全班都醒了。 這樣的心情,陳秀喜自己也曾經體會過。陳秀喜是日治時代的新竹人,被送與陳家做養女。不同於台灣早期許多養女艱辛的遭遇,陳秀喜過得很幸福,說養父母待她勝過親生父母,讓她在「無邊如海的慈愛」中長成。陳秀喜十五歲就展現自己的創作天賦,能以日文寫徘句、短歌,後來還出版了日文的作品集《斗室》。 圖片| 來源 雖然如此,事隔多年後她仍在自傳裡細緻記下漢詩文在她生命裡的痕跡:她的生父陳買愛好吟詠漢詩,常有漢詩人來家中一起吟詩為樂。而她的養父更是特地聘請家庭教師來教她讀漢文。一天,她在書店裡看到一本《唐詩合解》: 「我是受過日本教育,小學畢業而已。第一次手捧線裝的詩書,非常高興又驚訝。立刻買這本書回來。我發覺父母常說『我們是從唐山移民來的』。如今手捧的是一本唐山來的書,我的小小的心靈卻為了買到《唐詩合解》而震撼。」 陳秀喜借助一本線裝漢文書清晰體會到她血脈的泉源,而她的詩作多年後又引領一群國中生感受到自己與土地的連結。我至今還記得課本上那首詩是這樣寫的: 風雨襲來的時候 覆葉會抵擋 星閃爍的夜晚 露會潤濕全身 催眠般的暖和是陽光 摺成縐紋睡著 嫩葉知道的 只是這些── 當雨季過後 柚子花香味乘微風而來 嫩葉像初生兒一樣 恐惶慄慄底伸了腰 啊! 多麼奇異的感受 怎不能縮回那安祥的夢境 又伸了背 伸了首 從那覆葉交疊的空間探望 看到了比夢中更美而俏麗的彩虹 嫩葉知道了歡樂 知道了自己長大了數倍 更知道了不必摺縐紋緊身睡著 然而嫩葉不知道風雨吹打的哀傷 也不知道蕭蕭落葉的悲嘆 只有覆葉才知道 夢痕是何等的可愛 只有覆葉才知道 風雨要來的憂愁